Keďže jar je konečne tu, nemôžeme si pomôcť, ale máme pocit, že leto je hneď za rohom. Toto bude naše prvé legitímne leto v našom plážovom domčeku (minulý rok sme ešte do Sviatku práce dláždili všetky tri kúpeľne) a naším cieľom je stráviť tam veľa času, aby sme si skrátili zoznam úloh a SKUTOČNE si to UŽILI. PLÁŽ.
Ale pri všetkej práci, ktorú sme robili, aby sme sa pripravili dom pri našom prvom lete sme si uvedomili, že sme zabudli pripraviť niečo iné: seba!
Všetko rýchle občerstvenie, ktoré sme jedli na cestách tam a späť, sa len zhoršilo cvičením, ktoré sme znova a znova vynechávali, pretože sme boli mimo mesta alebo sme jednoducho príliš opotrebovaní z domácich projektov. Takže v týchto posledných pár mesiacoch pred Memorial Day sa znovu zaväzujeme, že sa na leto dostaneme do lepšej formy. A pozývame vás, aby ste prišli s nami v novej sérii, ktorú dabujeme: Telo plážového domu .
Nie sme experti na fitness (a určite nie fitness modely), ale nie je to súčasť zábavy? Kto chce sledovať kulturistov a športovcov v perfektnej forme, keď môžete sledovať bežných ľudí, ktorí niekedy držia činku zle? Je to prístupná kondícia v celej svojej kráse. Každú sobotu pred letom zverejníme krátke video s niektorými z našich obľúbených spôsobov, ako zostať fit. Všetky sú navrhnuté tak, aby boli vhodné pre začiatočníkov a zábavné pre priemerných ľudí, ako ste vy a ja.
A aby sme sa všetci napumpovali na začiatok budúceho víkendu, zhrnuli sme krátke ukážkové video. Natočte reproduktory na 11 – nie, 12! – a stlačte tlačidlo Prehrať. Môžete si ho pozrieť nižšie resp tu na YouTube .
Poznámka: Ak si tento príspevok prezeráte v čítačke, možno budete musieť kliknúť na pôvodný príspevok, aby ste videli video. Sľubujem, že to stojí za to.
Ale v prípade, že sa práve teraz nemôžete naladiť (chýbate!), tu je ukážka typov cvičení, ktorým sa budeme venovať. Začneme so štandardným stravovaním v posilňovni, ako je silový tréning a základná práca.
Potom to zmiešame s nejakou jogou nižšej intenzity, po ktorej budú nasledovať aeróbne veci s vysokou energiou. Krok nižšie je obľúbený Sherry. Pracuje s tými najdôležitejšími svalmi na valcovanie farby.
Ale len v prípade, že rozmýšľate chrápať, tieto pohyby som už videl , boli sme si istí, že začleníme bonusové cvičenia, ktoré sú špeciálne prispôsobené pre domácich majstrov, ako sme my. Kto potrebuje kettlebell, keď sa vám povaľuje náhradná plechovka od farby?! Ako hovorí staré príslovie: čím plnší galón, tým lepší tréning!
V skutočnosti sme získavali veľa našich závaží z našej garáže. Musím milovať prepracovanie! Zvykol som si vláčiť našu tašku s náradím, ale začlenenie výpadu pri chôdzi bolo vzrušujúcou rotáciou pri inak obyčajnom pohybe. A Sherry zistila, že výpady sú oveľa zábavnejšie, keď nosíte škatuľu s obkladmi. Kto vedel?!
Séria je navrhnutá tak, aby bola kompletnou súpravou, takže ju určite dodržte až do konca – a nezabudnite sa vrátiť a pozrieť si video, kde nájdete všetky vzrušujúce informácie, kedykoľvek budete mať voľnú chvíľu.
Naše tréningy sú nakoniec veľmi, ehm, kreatívne.
Jo a ešte posledná vec….
… APRÍLOVÉ ŽARTY!
Som si istý, že niektorí z vás boli na nás hneď, ako sme spomenuli, že Sherry cvičí (poslucháči podcastov vedia, že uprednostňuje náhodné cvičenie), ale dúfame, že zopár z vás sme aspoň na chvíľu našli. Aj keď by sme sa určite mohli vrátiť k pravidelnejšiemu cvičeniu a menej rýchlemu občerstveniu, môžem vám sľúbiť, že to nie je cesta, ktorej vás niekedy vystavíme.
Ale ak by ste chceli byť vystavení ďalším prvoaprílovým vyčíňaniam, tu sú odkazy na naše minulé žarty. Tento rok je pre nás desiaty rok smiešnosti!
- 2017 – Uvedenie našej novinky na rad ponožiek
- 2016 – Aplikácia na výmenu dekoračných predmetov
- 2015 – Siri pre domácu výzdobu
- 2014 – remeselná výzva pre domácnosť (alebo je to tak?)
- 2013 – Hush – naše debutové hudobné video (stále naše najobľúbenejšie)
- 2012 – Úplne rozumný nákup toalety
- 2011 – Burgerova vlastná herňa
- 2010 – Super elegantná modernizácia obrubníka
- 2009 – Purrfect svietidlá
Dúfame, že máte všetci úžasný aprílový deň a ešte krajšiu Veľkú noc!
